Lắc vòng có ảnh hưởng gì không? Tác hại của lắc vòng không đúng cách
Lắc vòng có ảnh hưởng gì không có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về những tác hại của lắc vòng nhé!
Lắc vòng có ảnh hưởng gì không?
Đã có rất nhiều chia sẻ về việc lắc vòng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy tác hại của lắc vòng, cũng như không có thông tin về trường hợp lắc vòng gây ảnh hưởng đến sức khỏe khiến bạn phải đến bệnh viện để điều trị. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến tác hại của lắc vòng không đúng kỹ thuật có thể gặp sau đây:
Gây bầm tím da
Lắc vòng có thể gây bầm tím da vì nó tác động vào đỉnh xương chậu. Nguy cơ này phổ biến hơn ở những người mới tập luyện, những người có làn da mỏng, ít hoạt động thể chất hoặc những người có thân hình gầy.
Những người mới tập luyện nên tránh các loại vòng quá nặng, vòng to bản hay vòng có bờ trong gồ ghề, gợn sóng.
Những vết bầm cũng chỉ là tổn thương da và mô liên kết dưới da tự lành sau một thời gian. Tuy nhiên, khi các bạn gái muốn diện một chiếc áo khoe eo thì lại làm mất thẩm mỹ và tự ti.
Trước tiên, hãy thử chọn một chiếc vòng nhỏ có trọng lượng vừa phải. Lưu ý nên chọn vòng có trọng lượng phù hợp với mình nhất, vòng quá nặng sẽ không tốt, vòng quá nhẹ sẽ khiến chúng ta khó thực hiện bài tập hơn. Nên bắt đầu với vòng lắc có cân nặng khoảng 1,5 kg.
- Lắc vòng có giảm mỡ bụng không? Cách lắc vòng đúng giảm mỡ bụng
- Lắc vòng có tác dụng gì? Tác dụng tuyệt vời của khi tập lắc vòng
Gây đau bụng
Có rất nhiều trường hợp có thể xảy ra, thứ nhất có lẽ là do sự đau nhức vùng cơ bụng sau khi tập, điều này là hoàn toàn bình thường khi tập lắc vòng.
Thứ hai, có thể do bạn vừa ăn xong, dạ dày chưa tiêu hóa hết thức ăn, lúc này lắc vòng sẽ khiến bạn bị đầy hơi, đau tức.
Ngoài ra, nếu bạn là người bị bệnh dạ dày hoặc đã phẫu thuật vùng bụng cách đây vài tháng thì nên tránh bộ môn này.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh vận động mạnh, có thể ảnh hưởng nặng nề đến vùng bụng và gây đau.
Đau cơ liên sườn
Có nhiều người cứ lắc vòng là bị đau cơ liên sườn. Có thể là do bạn chọn một chiếc vòng tập quá nặng và to bản.
Hoặc do trước đây bạn ít vận động, hoạt động thể chất, người gầy yếu thì khi tập động tác này bạn sẽ dễ bị đau và bầm tím vùng cơ liên sườn.
Việc này hoàn toàn không có tác hại gì nghiêm trọng, chi cần bạn điều chỉnh cân nặng của vòng tập và tập với cường độ thấp hơn là được.
=> Ketquabongda.com cập nhật kết quả bóng đá, kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay mới nhất của 1000+ giải đấu HOT Thế Giới.
Gây kích ứng da
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên trang bị một bộ đồ tập kín bụng khi lắc vòng. Vì vòng lắc được làm từ các chất liệu khác nhau, một số loại rất dễ gây kích ứng da, mẩn đỏ và ngứa.
Gây vô sinh
Nhiều người lo lắng rằng lắc vòng có thể gây vô sinh ở nữ giới. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh điều này.
Phải vượt qua sự bảo vệ chắc chắn của các mô cơ, cơ và dây chằng để đến các cơ quan nội tạng. Bất kỳ bài tập nào cũng không có khả năng gây hại cho buồng trứng hay tử cung.
Các chuyên gia cũng nhận thấy rằng lắc vòng tạo ra một lực tác động lên vùng bụng, tuy nhiên lực này không đủ để gây tổn hại đến hệ thống cơ quan nội tạng.
Vì vậy, những thông tin xung quanh lắc vòng gây vô sinh là không chính xác và vô căn cứ.
Trên đây là một số chia sẻ về lắc vòng có ảnh hưởng gì không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến tác hại của lắc vòng, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức để có được câu trả lời chuẩn nhất!
Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật tỷ lệ bóng đá, tỷ lệ kèo ma cao, malaysia, châu Á, O/U, châu Âu. Truy cập ngay vào ketquabongda.com để cập nhật chi tiết về các loại kèo bóng đá hôm nay nhé!
"Bạn nên biết: Bài viết tổng hợp thông tin từ nguồn dữ liệu bóng đá uy tín nhưng chỉ có tính chất tham khảo. Điều quan trọng là bạn đọc chọn lọc thông tin hữu ích và có nhận định của riêng mình."
