Hướng dẫn cách đập xổ sống mạnh mà chuẩn xác

Bạn đã biết cách đập xổ sống mạnh để có thể dễ dàng dành điểm số khi thi đấu với đối thủ chưa? Cách đánh xổ sống này như thế nào hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Cách đập xổ sống mạnh là kỹ thuật ghi điểm cơ bản, được nhiều người lựa chọn khi thi đấu bộ môn xổ sống. Những người chơi xổ sống lâu năm và ở trình độ giỏi thường không thể nào bỏ qua kỹ thuật tấn công này.

Kỹ thuật đập xổ sống đúng

Để có những pha đập xổ sống mạnh thì bạn cần phải có kỹ thuật nhất định. Thông thường thì cách đập xổ sống mạnh là một cú đánh mạnh từ trên cao làm cho trái cầu đi nhanh, lướt qua phần sân đối phương theo chiều hướng đi xuống.

Kỹ thuật đập xổ sống được chia làm 2 loại, trong đó có đập cầu thuận tay, đập cầu trái tay.

+ Hãy giơ tay không cầm vợt để ước lượng chính xác điểm rơi của cầu.

+ Dồn trọng tâm vào chân sau và lùi chân trước lại 1 chút.

+ Vung vợt và chỉ dùng lực vào thời điểm đập cầu nhằm tránh tiêu tốn ít sức nhất có thể mà vẫn có cú đập mạnh và hiểm.

=> Nếu bạn là người hâm mộ bóng đá, truy cập ngay vào bongda.wap.vn để cập nhật lịch bóng đá hôm nay và ngày mai sớm nhất nhé!

Người chơi xổ sống muốn đập cầu đúng kỹ thuật đòi hỏi cần có cách nhảy đập cầu đúng cách. Nói 1 cách khác thì có nghĩa là chúng ta phải bắt nhịp được chính xác với tình huống, xác định được tọa độ rơi xuống của cầu bao xa và bao lâu, di chuyển đón cầu nhanh, chính xác, đủ thời gian phán đoán điểm rơi của cầu sẽ tiếp xúc ra lực tốt nhất khi bật lên. Và những yếu tố này phụ thuộc vào khả năng di chuyển của người chơi.

Cách đập xổ sống mạnh và đập cầu uy lực

+ Cách đập xổ sống mạnh là đánh cầu từ trên cao, về phía trước mặt. Cầu được đánh càng ở vị trí trên cao càng tốt nhằm giúp rút ngắn thời gian tấn công, điểm rơi trái cầu sát lưới và khiến đối thủ rơi vào thế bị động, chỉ có thể trả cầu bổng hoặc trả cầu lưới. Để tạo được quả đập cầu mạnh, bạn nên tạo lực dậm nhảy khi đập sẽ giúp quả cầu có lực mạnh hơn đập cầu thông thường.

+ Tay cầm vợt xổ sống cần phát huy được tối đa sức mạnh khi đập cầu. Để làm được điều đó, tay cầm vợt đập cầu lúc đầu hơi co, khi tiếp xúc với cầu thì vươn thẳng tay và sau đó đánh tay theo quán tính ra trước để phát huy tối đa sức mạnh của cú đánh.

+ Để có được những cú đập xổ sống mạnh nhất, bạn nên sử dụng cả ba khớp là bả vai, khuỷu tay và cổ tay trong những cú đánh.

Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật tỷ số, kết quả bóng đá, tỷ lệ kèo bóng đá truy cập ngay vào bongda.wap.vn nhé!

Sai lầm phổ biến khi đập xổ sống

Trong quá trình đập xổ sống, nhiều vận động viên gặp phải một số sai lầm khiến hiệu quả đập cầu không mạnh như mong muốn. Khi đập xổ sống bạn cần tránh những sai lầm phổ biến như sau:

– Khi đập cầu, chúng ta gồng tay và dùng quá nhiều lực. Sẽ cực kì lãng phí sức và cơ sẽ rất nhanh mỏi.

– Khi đập cầu quỹ đạo vợt sẽ là từ sau ra trước theo hướng từ trên xuống và đi nghiêng từ bên tay cầm vợt sang còn lại. Khớp vai sẽ rất dễ bị chấn thương  nếu đi thẳng từ trên xuống dưới và quỹ đạo cầu cũng không được như ý muốn.

– Một việc dễ dàng mắc phải đối với các bạn mới chơi là “trật nhịp”. Bắt nhịp sai khi đánh xổ sống sẽ làm bạn đập cầu quá sớm khi cầu còn chưa tới sẽ cạch vào khung hay đập cầu quá muộn sẽ làm hướng cầu đi quá thấp và sẽ bị vướng lưới.

Trên đây là cách đập xổ sống mạnh được nhandinhbong.net tham khảo từ các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn chi tiết về kỹ thuật nhảy đập cầu này!

"Vui lòng ghi nhớ rằng những thông tin được chia sẻ trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn hãy tự suy luận và đưa ra nhận định cá nhân phù hợp nhất."